{"id":845,"date":"2026-05-27T14:34:53","date_gmt":"2026-05-27T12:34:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/"},"modified":"2026-06-03T17:35:46","modified_gmt":"2026-06-03T15:35:46","slug":"tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/","title":{"rendered":"TSR czy klasyczna psychoterapia? Co wybra\u0107 w 2026 roku"},"content":{"rendered":"
\"TSR<\/figure>\n

Pacjenci coraz cz\u0119\u015bciej pytaj\u0105 nas, terapeut\u00f3w Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach, czym w\u0142a\u015bciwie r\u00f3\u017cni si\u0119 terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach<\/strong> od klasycznej psychoterapii. Pytanie jest s\u0142uszne \u2014 w 2026 roku oferta gabinet\u00f3w psychoterapeutycznych w Polsce jest bogatsza ni\u017c kiedykolwiek, a wyb\u00f3r nurtu realnie wp\u0142ywa na to, ile sesji potrzeba i jakie efekty zobaczymy. Spr\u00f3bujmy zatem roz\u0142o\u017cy\u0107 temat na czynniki pierwsze, bez upraszczania, ale i bez akademickiego \u017cargonu.<\/p>\n

Czym jest TSR (kr\u00f3tka definicja)<\/h2>\n

TSR, czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwi\u0105zaniach (ang. Solution-Focused Brief Therapy<\/em>), to nurt rozwini\u0119ty w latach 80. XX wieku przez Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg w Milwaukee. W odr\u00f3\u017cnieniu od wi\u0119kszo\u015bci szk\u00f3\u0142 psychoterapeutycznych, TSR nie zak\u0142ada, \u017ce aby rozwi\u0105za\u0107 problem, trzeba najpierw dog\u0142\u0119bnie go zrozumie\u0107. Wr\u0119cz przeciwnie \u2014 uwag\u0119 kieruje na zasoby pacjenta, wyj\u0105tki od problemu i preferowan\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107<\/strong>.<\/p>\n

Terapeuta TSR pyta nie o to, dlaczego kto\u015b cierpi, ale o to, po czym pozna, \u017ce terapia mu pomog\u0142a. Najs\u0142ynniejsze narz\u0119dzie nurtu \u2014 pytanie o cud<\/em> \u2014 brzmi mniej wi\u0119cej tak: „Wyobra\u017a sobie, \u017ce dzi\u015b w nocy, gdy b\u0119dziesz spa\u0107, dokona\u0142 si\u0119 cud i problem znikn\u0105\u0142. Po czym poznasz rano, \u017ce tak si\u0119 sta\u0142o?”. Z odpowiedzi pacjenta budujemy konkretny, mierzalny obraz zmiany.<\/p>\n

TSR vs CBT \u2014 gdzie si\u0119 rozchodz\u0105<\/h2>\n

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest w polskich gabinetach najbardziej rozpoznawalnym nurtem kr\u00f3tkoterminowym. \u0141\u0105czy j\u0105 z TSR pragmatyzm i nastawienie na zmian\u0119 w mierzalnym czasie. R\u00f3\u017cnice s\u0105 jednak istotne:<\/p>\n

    \n
  • Punkt wyj\u015bcia<\/strong> \u2014 CBT identyfikuje dysfunkcyjne schematy my\u015blenia i pracuje nad ich modyfikacj\u0105. TSR nie analizuje schemat\u00f3w; pyta o to, co ju\u017c dzia\u0142a, cho\u0107by w niewielkim stopniu.<\/li>\n
  • Rola terapeuty<\/strong> \u2014 w CBT terapeuta bywa edukatorem i „trenerem” technik. W TSR pe\u0142ni rol\u0119 \u017cyczliwego ciekawego rozm\u00f3wcy, kt\u00f3ry pomaga pacjentowi odkry\u0107 w\u0142asne kompetencje.<\/li>\n
  • Praca domowa<\/strong> \u2014 CBT cz\u0119sto zleca konkretne \u0107wiczenia behawioralne. TSR proponuje eksperymenty obserwacyjne<\/em>: „Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 mi\u0119dzy sesjami, kiedy jest cho\u0107 troch\u0119 lepiej”.<\/li>\n
  • Czas trwania<\/strong> \u2014 CBT to zwykle 12–20 sesji. TSR potrafi przynie\u015b\u0107 istotn\u0105 zmian\u0119 ju\u017c po 3–8 spotkaniach.<\/li>\n<\/ul>\n

    Nie oznacza to, \u017ce kt\u00f3ry\u015b nurt jest lepszy. CBT ma najmocniejsze dowody w leczeniu zaburze\u0144 l\u0119kowych i depresji o nasileniu umiarkowanym. TSR sprawdza si\u0119 znakomicie tam, gdzie pacjent ma zasoby, ale utkn\u0105\u0142 w problemie \u2014 w pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105, w terapii par, w doradztwie zawodowym, w pracy z osobami uzale\u017cnionymi w fazie zmiany.<\/p>\n

    TSR vs psychodynamika \u2014 r\u00f3\u017cnica filozoficzna<\/h2>\n

    Tu kontrast jest najwyra\u017aniejszy. Psychoterapia psychodynamiczna, wyrastaj\u0105ca z psychoanalizy, zak\u0142ada, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142o aktualnych trudno\u015bci le\u017cy w nie\u015bwiadomych konfliktach, zwykle ukszta\u0142towanych we wczesnych relacjach. Terapia trwa miesi\u0105cami, czasem latami, a jej celem jest wgl\u0105d<\/em> \u2014 g\u0142\u0119bokie zrozumienie w\u0142asnej psychiki.<\/p>\n

    TSR m\u00f3wi: nie musimy zna\u0107 przyczyny po\u017caru, \u017ceby go ugasi\u0107. Wystarczy wiedzie\u0107, gdzie jest woda. To r\u00f3\u017cnica nie tyle technologiczna, co filozoficzna \u2014 pytanie o to, czy cz\u0142owiek „musi” zrozumie\u0107 siebie, by si\u0119 zmieni\u0107. Jako Polskie Towarzystwo Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach uwa\u017camy, \u017ce zmiana cz\u0119sto wyprzedza zrozumienie<\/strong>, a wielu pacjent\u00f3w odzyskuje sprawczo\u015b\u0107 znacznie szybciej, ni\u017c sugerowa\u0142yby to klasyczne podej\u015bcia d\u0142ugoterminowe.<\/p>\n

    Pacjent nie jest problemem do rozwi\u0105zania. Pacjent jest ekspertem od w\u0142asnego \u017cycia. Naszym zadaniem jest pom\u00f3c mu zauwa\u017cy\u0107 to, co ju\u017c dzi\u015b robi dobrze.<\/p><\/blockquote>\n

    Dlaczego TSR pasuje do polskich reali\u00f3w 2026<\/h2>\n

    Polski rynek us\u0142ug psychoterapeutycznych w 2026 roku ma kilka specyficznych cech, w kt\u00f3rych TSR odnajduje si\u0119 wyj\u0105tkowo dobrze:<\/p>\n

      \n
    • Refundacja NFZ jest ograniczona<\/strong>, a koszty terapii prywatnej rosn\u0105. Kr\u00f3tszy nurt to realnie mniejsze obci\u0105\u017cenie portfela pacjenta \u2014 pe\u0142en proces TSR mie\u015bci si\u0119 cz\u0119sto w cenie pojedynczego miesi\u0105ca terapii d\u0142ugoterminowej.<\/li>\n
    • Dost\u0119pno\u015b\u0107 specjalist\u00f3w jest nier\u00f3wnomierna<\/strong> \u2014 w mniejszych miastach na pierwsze spotkanie czeka si\u0119 tygodniami. Kr\u00f3tszy nurt umo\u017cliwia szybsz\u0105 rotacj\u0119 pacjent\u00f3w bez utraty jako\u015bci pracy.<\/li>\n
    • Kultura pracy z efektem<\/strong> \u2014 polski pacjent, szczeg\u00f3lnie m\u0142odsze pokolenia, oczekuje wymiernych rezultat\u00f3w. TSR od pierwszej sesji ustala skal\u0119 post\u0119pu (klasyczna skala 0–10), co odpowiada na t\u0119 potrzeb\u0119.<\/li>\n
    • Teleterapia<\/strong> \u2014 TSR znakomicie dzia\u0142a online, poniewa\u017c opiera si\u0119 na rozmowie i pytaniach, nie wymaga d\u0142ugiej diagnostyki ani technik pracy z cia\u0142em.<\/li>\n
    • Praca z kryzysem<\/strong> \u2014 w obliczu wypalenia zawodowego, zaburze\u0144 adaptacyjnych i kryzys\u00f3w relacyjnych, kt\u00f3rych w Polsce dramatycznie przybywa, TSR daje narz\u0119dzia do szybkiego „zatrzymania krwawienia” i odbudowania sprawczo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n

      To nie oznacza, \u017ce TSR zast\u0105pi psychoterapi\u0119 d\u0142ugoterminow\u0105. W przypadku zaburze\u0144 osobowo\u015bci, g\u0142\u0119bokich traum czy zaburze\u0144 od\u017cywiania o d\u0142ugim przebiegu wci\u0105\u017c rekomendujemy podej\u015bcia bardziej kompleksowe. TSR jest jednak doskona\u0142ym pierwszym kontaktem<\/strong> oraz nurtem z wyboru dla wi\u0119kszo\u015bci „codziennych” trudno\u015bci \u017cyciowych.<\/p>\n

      Gdzie si\u0119 szkoli\u0107 w nurcie TSR<\/h2>\n

      Polskie Towarzystwo Psychoterapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach (PTPTSR) prowadzi rejestr akredytowanych o\u015brodk\u00f3w szkoleniowych w ca\u0142ej Polsce. Pe\u0142ne szkolenie obejmuje zwykle cztery lata, \u0142\u0105czy zaj\u0119cia teoretyczne, warsztaty praktyczne, superwizj\u0119 i w\u0142asn\u0105 prac\u0119 psychoterapeutyczn\u0105. Aktualn\u0105 list\u0119 certyfikowanych szk\u00f3\u0142 oraz superwizor\u00f3w PTPTSR publikujemy na naszej stronie towarzystwa.<\/p>\n

      Dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 najpierw „posmakowa\u0107” nurtu, polecamy kursy podstawowe<\/em> (zwykle 40–60 godzin) organizowane cyklicznie przez o\u015brodki cz\u0142onkowskie \u2014 to dobry spos\u00f3b, by sprawdzi\u0107, czy filozofia TSR rezonuje z naszym sposobem pracy z lud\u017ami, zanim podejmiemy decyzj\u0119 o pe\u0142nym certyfikacie.<\/p>\n

      Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pacjentem szukaj\u0105cym pomocy, czy specjalist\u0105 rozwa\u017caj\u0105cym poszerzenie warsztatu \u2014 zapraszamy do kontaktu. Jako PTPTSR konsekwentnie popularyzujemy ten nurt w Polsce od ponad dw\u00f3ch dekad i wierzymy, \u017ce zmiana jest mo\u017cliwa szybciej, ni\u017c si\u0119 powszechnie s\u0105dzi<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nTSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PTPTSR\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-27T12:34:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-03T15:35:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-HdvrTzzh\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-HdvrTzzh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin-HdvrTzzh\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3\"},\"headline\":\"TSR czy klasyczna psychoterapia? Co wybra\u0107 w 2026 roku\",\"datePublished\":\"2026-05-27T12:34:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-03T15:35:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/\"},\"wordCount\":965,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png\",\"articleSection\":[\"Bez kategorii\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/\",\"name\":\"TSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png\",\"datePublished\":\"2026-05-27T12:34:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-03T15:35:46+00:00\",\"description\":\"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"TSR vs klasyczna psychoterapia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TSR czy klasyczna psychoterapia? Co wybra\u0107 w 2026 roku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\",\"name\":\"PTPTSR\",\"description\":\"Polskie Towarzystwo Psychologicznej Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\",\"name\":\"PTPTSR\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/PNGVersion.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/PNGVersion.png\",\"width\":1114,\"height\":1080,\"caption\":\"PTPTSR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3\",\"name\":\"admin-HdvrTzzh\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-HdvrTzzh\"},\"description\":\"Heja. Fajnie tutaj!\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ptptsr.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psycholodz23\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-hdvrtzzh\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?","description":"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"TSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?","og_description":"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.","og_url":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/","og_site_name":"PTPTSR","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23","article_published_time":"2026-05-27T12:34:53+00:00","article_modified_time":"2026-06-03T15:35:46+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"admin-HdvrTzzh","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png","twitter_misc":{"Written by":"admin-HdvrTzzh","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/"},"author":{"name":"admin-HdvrTzzh","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/person\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3"},"headline":"TSR czy klasyczna psychoterapia? Co wybra\u0107 w 2026 roku","datePublished":"2026-05-27T12:34:53+00:00","dateModified":"2026-06-03T15:35:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/"},"wordCount":965,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png","articleSection":["Bez kategorii"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/","name":"TSR czy klasyczna psychoterapia \u2014 co wybra\u0107 w 2026?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png","datePublished":"2026-05-27T12:34:53+00:00","dateModified":"2026-06-03T15:35:46+00:00","description":"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#primaryimage","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png","contentUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png","width":1920,"height":1080,"caption":"TSR vs klasyczna psychoterapia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/tsr-czy-klasyczna-psychoterapia-co-wybrac-2026\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ptptsr.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TSR czy klasyczna psychoterapia? Co wybra\u0107 w 2026 roku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#website","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/","name":"PTPTSR","description":"Polish Society for Solution-Focused Psychological Therapy","publisher":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ptptsr.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization","name":"PTPTSR","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/PNGVersion.png","contentUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/PNGVersion.png","width":1114,"height":1080,"caption":"PTPTSR"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/person\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3","name":"admin-HdvrTzzh","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-HdvrTzzh"},"description":"Heja. Fajnie tutaj!","sameAs":["http:\/\/ptptsr.pl","https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23","https:\/\/www.instagram.com"],"url":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/author\/admin-hdvrtzzh\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png",1920,1080,false],"thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-300x169.png",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-768x432.png",768,432,true],"large":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-1024x576.png",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-1536x864.png",1536,864,true],"2048x2048":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean.png",1920,1080,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-18x10.png",18,10,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-300x300.png",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-600x338.png",600,338,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/tsr-vs-klasyczna-hero-clean-100x100.png",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-HdvrTzzh","author_link":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/author\/admin-hdvrtzzh\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Terapia skoncentrowana na rozwi\u0105zaniach kontra CBT i psychodynamika. Kr\u00f3tkie sesje, mierzalne efekty, sprawd\u017a kt\u00f3ry nurt pasuje do polskich reali\u00f3w.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=845"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":879,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/845\/revisions\/879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}