{"id":820,"date":"2026-04-10T08:00:00","date_gmt":"2026-04-10T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/"},"modified":"2026-04-15T08:00:39","modified_gmt":"2026-04-15T06:00:39","slug":"skalowanie-tsr-narzedzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/skalowanie-tsr-narzedzie\/","title":{"rendered":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty"},"content":{"rendered":"

Czym jest skalowanie w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach?<\/h2>\n

Skalowanie to jedna z najbardziej wszechstronnych technik w arsenale terapeuty TSR. Jej genialno\u015b\u0107 tkwi w prostocie: terapeuta prosi klienta o umieszczenie swojego do\u015bwiadczenia na skali od 1 do 10<\/strong>, gdzie 10 to pe\u0142ne rozwi\u0105zanie problemu, a 1 to najgorszy mo\u017cliwy moment.<\/p>\n

\u201eNa skali od 1 do 10, gdzie jeste\u015b teraz?” Klient odpowiada: \u201e4″. I tu zaczyna si\u0119 w\u0142a\u015bciwa praca terapeutyczna. Bo w TSR nie interesuje nas, dlaczego klient nie jest na 10. Interesuje nas, co sprawi\u0142o, \u017ce jest na 4, a nie na 1.<\/strong> To pytanie zmusza klienta do dostrze\u017cenia zasob\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c posiada \u2014 nawet je\u015bli dot\u0105d ich nie widzia\u0142.<\/p>\n

Dlaczego skalowanie jest tak pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem?<\/h2>\n

Skalowanie dokonuje trzech rzeczy jednocze\u015bnie. Po pierwsze \u2014 zamienia abstrakcyjne emocje w konkrety<\/strong>. Zamiast \u201eczuj\u0119 si\u0119 \u017ale” mamy \u201ejestem na 3″. Zamiast \u201echc\u0119 by\u0107 szcz\u0119\u015bliwy” mamy \u201echc\u0119 doj\u015b\u0107 do 7″. To daje terapeucie i klientowi wsp\u00f3lny j\u0119zyk i mierzalne cele.<\/p>\n

Po drugie \u2014 normalizuje do\u015bwiadczenie<\/strong>. Bycie na \u201e3″ nie oznacza pora\u017cki. Oznacza, \u017ce co\u015b ju\u017c dzia\u0142a (nie jeste\u015b na 1!) i \u017ce jest miejsce na wzrost. To perspektywa pe\u0142na nadziei, ale realistyczna \u2014 nie wymaga skoku z 3 na 10, wystarczy jeden krok na 4.<\/p>\n

Po trzecie \u2014 demokratyzuje relacj\u0119 terapeutyczn\u0105<\/strong>. To klient okre\u015bla, gdzie jest. Terapeuta nie diagnozuje, nie ocenia, nie etykietuje. Respektuje subiektywne do\u015bwiadczenie klienta. Je\u015bli klient m\u00f3wi \u201ejestem na 6″, to jest na 6 \u2014 nawet je\u015bli terapeuta oceni\u0142by sytuacj\u0119 inaczej. To fundamentalna zasada podej\u015bcia TSR<\/a>.<\/p>\n

Rodzaje pyta\u0144 skaluj\u0105cych<\/h2>\n

Skalowanie to nie jedno pytanie \u2014 to ca\u0142a rodzina interwencji terapeutycznych. Skalowanie problemu:<\/strong> \u201eNa skali 1\u201310, jak du\u017cy jest teraz Tw\u00f3j l\u0119k?” Skalowanie motywacji:<\/strong> \u201eJak bardzo chcesz to zmieni\u0107? 1 to wcale, 10 to bardziej ni\u017c cokolwiek.” Skalowanie pewno\u015bci siebie:<\/strong> \u201eJak bardzo wierzysz, \u017ce dasz rad\u0119? 1 to zero wiary, 10 to absolutna pewno\u015b\u0107.”<\/p>\n

Ka\u017cdy rodzaj skalowania otwiera inny w\u0105tek terapeutyczny. Je\u015bli klient m\u00f3wi, \u017ce problem jest na 7, ale motywacja na 9 \u2014 to dobry prognostyk. Je\u015bli problem jest na 3, ale pewno\u015b\u0107 siebie na 2 \u2014 warto zacz\u0105\u0107 od budowania pewno\u015bci, nie od problemu.<\/p>\n

Skalowanie z dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105<\/h2>\n

Z m\u0142odszymi dzie\u0107mi zamiast abstrakcyjnych liczb u\u017cywamy obraz\u00f3w sensorycznych<\/strong> \u2014 bu\u017aki od smutnej do radosnej, s\u0142upki od ma\u0142ego do du\u017cego, kolory od ciemnego do jasnego. 6-letnia Zosia na pytanie \u201ejaka du\u017ca jest Twoja odwaga?” pokaza\u0142a malutki paluszek. Po trzech sesjach \u2014 ju\u017c ca\u0142\u0105 d\u0142o\u0144. To by\u0142 jej osobisty system mierzenia post\u0119p\u00f3w, zrozumia\u0142y i motywuj\u0105cy. Wi\u0119cej o pracy z dzie\u0107mi w naszym artykule o TSR z dzie\u0107mi i m\u0142odzie\u017c\u0105<\/a>.<\/p>\n

Z nastolatkami skalowanie sprawdza si\u0119 szczeg\u00f3lnie dobrze, bo respektuje ich potrzeb\u0119 autonomii. To oni decyduj\u0105, gdzie s\u0105 na skali. Terapeuta nie mo\u017ce powiedzie\u0107 \u201ewydaje mi si\u0119, \u017ce jeste\u015b ni\u017cej ni\u017c m\u00f3wisz” \u2014 mo\u017ce tylko pyta\u0107 dalej.<\/p>\n

Praktyczne wskaz\u00f3wki dla terapeut\u00f3w<\/h2>\n

Najcz\u0119stszy b\u0142\u0105d pocz\u0105tkuj\u0105cych terapeut\u00f3w TSR to zbyt szybkie przechodzenie przez skalowanie<\/strong>. Klient m\u00f3wi \u201ejestem na 4″, terapeuta pyta \u201eco by musia\u0142o si\u0119 zmieni\u0107, \u017ceby\u015b by\u0142 na 5?” \u2014 i tyle. Tymczasem prawdziwa praca jest w pytaniu \u201eco sprawi\u0142o, \u017ce jeste\u015b na 4?”. To tam s\u0105 zasoby. To tam jest mapa do zmiany.<\/p>\n

Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest te\u017c wracanie do skalowania na ka\u017cdej sesji<\/strong>. \u201eOstatnio by\u0142e\u015b na 4. Gdzie jeste\u015b dzi\u015b?” \u2014 to daje klientowi poczucie post\u0119pu (gdy idzie w g\u00f3r\u0119) lub okazj\u0119 do zbadania, co si\u0119 sta\u0142o (gdy idzie w d\u00f3\u0142). Na szkoleniach PTPTSR \u0107wiczymy skalowanie w dziesi\u0105tkach scenariuszy, \u017ceby sta\u0142o si\u0119 drug\u0105 natur\u0105 terapeuty.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym jest skalowanie w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach? Skalowanie to jedna z najbardziej wszechstronnych technik w arsenale terapeuty TSR. Jej genialno\u015b\u0107 tkwi w prostocie: terapeuta prosi klienta o umieszczenie swojego do\u015bwiadczenia na skali od 1 do 10, gdzie 10 to pe\u0142ne rozwi\u0105zanie problemu, a 1 to najgorszy mo\u017cliwy moment. \u201eNa skali od 1 do 10, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-820","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nSkalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/skalowanie-tsr-narzedzie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym jest skalowanie w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach? Skalowanie to jedna z najbardziej wszechstronnych technik w arsenale terapeuty TSR. Jej genialno\u015b\u0107 tkwi w prostocie: terapeuta prosi klienta o umieszczenie swojego do\u015bwiadczenia na skali od 1 do 10, gdzie 10 to pe\u0142ne rozwi\u0105zanie problemu, a 1 to najgorszy mo\u017cliwy moment. \u201eNa skali od 1 do 10, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/skalowanie-tsr-narzedzie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PTPTSR\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-10T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-15T06:00:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin-HdvrTzzh\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin-HdvrTzzh\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin-HdvrTzzh\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3\"},\"headline\":\"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty\",\"datePublished\":\"2026-04-10T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T06:00:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/\"},\"wordCount\":608,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png\",\"articleSection\":[\"Bez kategorii\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/\",\"name\":\"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png\",\"datePublished\":\"2026-04-10T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-15T06:00:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/skalowanie-tsr-narzedzie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\",\"name\":\"PTPTSR\",\"description\":\"Polskie Towarzystwo Psychologicznej Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#organization\",\"name\":\"PTPTSR\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/PNGVersion.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/PNGVersion.png\",\"width\":1114,\"height\":1080,\"caption\":\"PTPTSR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3\",\"name\":\"admin-HdvrTzzh\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin-HdvrTzzh\"},\"description\":\"Heja. Fajnie tutaj!\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ptptsr.pl\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/psycholodz23\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ptptsr.pl\\\/en\\\/author\\\/admin-hdvrtzzh\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/skalowanie-tsr-narzedzie\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR","og_description":"Czym jest skalowanie w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach? Skalowanie to jedna z najbardziej wszechstronnych technik w arsenale terapeuty TSR. Jej genialno\u015b\u0107 tkwi w prostocie: terapeuta prosi klienta o umieszczenie swojego do\u015bwiadczenia na skali od 1 do 10, gdzie 10 to pe\u0142ne rozwi\u0105zanie problemu, a 1 to najgorszy mo\u017cliwy moment. \u201eNa skali od 1 do 10, […]","og_url":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/skalowanie-tsr-narzedzie\/","og_site_name":"PTPTSR","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23","article_published_time":"2026-04-10T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-15T06:00:39+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png","type":"image\/png"}],"author":"admin-HdvrTzzh","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin-HdvrTzzh","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/"},"author":{"name":"admin-HdvrTzzh","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/person\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3"},"headline":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty","datePublished":"2026-04-10T06:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-15T06:00:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/"},"wordCount":608,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png","articleSection":["Bez kategorii"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/","name":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty - PTPTSR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png","datePublished":"2026-04-10T06:00:00+00:00","dateModified":"2026-04-15T06:00:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#primaryimage","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png","contentUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png","width":1200,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/skalowanie-tsr-narzedzie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ptptsr.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skalowanie w TSR \u2014 proste narz\u0119dzie, pot\u0119\u017cne efekty"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#website","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/","name":"PTPTSR","description":"Polish Society for Solution-Focused Psychological Therapy","publisher":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ptptsr.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#organization","name":"PTPTSR","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/PNGVersion.png","contentUrl":"https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/PNGVersion.png","width":1114,"height":1080,"caption":"PTPTSR"},"image":{"@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ptptsr.pl\/#\/schema\/person\/cfc38057d1f5a0a32737d321152c14d3","name":"admin-HdvrTzzh","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a55c9a000cec0d9b1572fbc70a3b005d0e470fed6e9b6838727f066f01e45cad?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin-HdvrTzzh"},"description":"Heja. Fajnie tutaj!","sameAs":["http:\/\/ptptsr.pl","https:\/\/www.facebook.com\/psycholodz23","https:\/\/www.instagram.com"],"url":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/author\/admin-hdvrtzzh\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png",1200,630,false],"thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-300x158.png",300,158,true],"medium_large":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-768x403.png",768,403,true],"large":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-1024x538.png",1024,538,true],"1536x1536":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png",1200,630,false],"2048x2048":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie.png",1200,630,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-18x9.png",18,9,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-300x300.png",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-600x315.png",600,315,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/ptptsr.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/thumb-skalowanie-tsr-narzedzie-100x100.png",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin-HdvrTzzh","author_link":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/author\/admin-hdvrtzzh\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Czym jest skalowanie w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach? Skalowanie to jedna z najbardziej wszechstronnych technik w arsenale terapeuty TSR. Jej genialno\u015b\u0107 tkwi w prostocie: terapeuta prosi klienta o umieszczenie swojego do\u015bwiadczenia na skali od 1 do 10, gdzie 10 to pe\u0142ne rozwi\u0105zanie problemu, a 1 to najgorszy mo\u017cliwy moment. \u201eNa skali od 1 do 10,…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=820"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":829,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions\/829"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptptsr.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}